Vëmendshmëria është kur je i vetëdijshëm për veten

Vëmendshmëria është duke qenë i vetëdijshëm për veten tënde, për të tjerët dhe për mjedisin tënd në këtë moment. Nëse e përqendron vëmendjen tënde të hapur dhe me vetëdije në jetën, pasi shpaloset për ty minutë pas minutës së çmuar, do të kesh mundësi të shijosh më shumë çdo përvojë.v